別亂吃止痛藥了 10種具有止痛效果的純天然食品(9)
9、三文魚、鯖魚和沙丁魚：這些魚類富含具有緩解血管炎症和安撫神經緩解疼痛功效的Omega 3脂肪酸，隻要每周吃60～80克，就可緩解背痛和頸脖痛。
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