哪種顏色的蘋果最能護眼 沒想到吃不削皮的蘋果居然能治這種病(3)

編輯:東方女性2015-05-09 00:25生活
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  3.黃蘋果

蘋果最能護眼

  黃蘋果也是視力的保健聖品,經常使用電腦的上班族或常用眼的學生可適當進食。很多國家的醫學理論認為,黃蘋果可增強人體免疫係統,對預防某些癌症也有好處。

  蘋果加熱吃好處多多?蘋果加熱以後,其中的膳食纖維果膠得以軟化,軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用,從而使其營養作用發揮得更完善。煮蘋果更適合一些特殊人群,臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人,可以減少咀嚼,減少對胃腸道的刺激,使得攝入更順暢。傳統的蘋果吃法,時間長了難免會覺得平淡無奇,所以煮蘋果可以改變原有的風味,讓生活充滿樂趣。

  ps:有朋友擔心蘋果煮過以後維生素C會被破壞掉,其實大可不必。因為蘋果中的VC含量為4mg,這個含量是相當低的,完全可以借由攝取其他食物中補充,但蘋果對人體還是非常有益的,煮蘋果的健康功效更是不可忽視。