堿性食物有哪些 多吃堿性食物生男孩靠譜嗎

　　含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物,在體內的最終的代謝產物常呈堿性,如,蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等.與呈堿食物適當搭配,有助於維持體內酸堿平衡.食品的酸堿性與其本身的pH值無關(味道壯陽菜是酸的食品不一定是酸性食品),主要是食品經過消化、吸收、代謝後,最後在人體內變成酸性或堿性的物質來界定.產生酸性物質的稱為酸性食品,如動物的內髒、肌肉、植物種子(五穀類).產生堿性物質的稱為堿性食品,如蔬菜瓜豆類,茶類等.

 　　動物的內髒、肌肉、脂肪、蛋白質、五穀類,因含硫(S)、磷(P)、氯(Cl)元素較多,在人體內代謝後產生硫酸、鹽酸、磷酸和乳酸等,他們是人體內酸性物質的來源;而大多數蔬菜水果、海帶、豆類、乳製品等含鈣(Ca)、鉀(K)、鈉(Na)、鎂(Mg)元素較多,在體內代謝後可變成堿性物質.實際上,將食物強分酸堿性是不科學的,因為人體內的生理反應非常複雜,不一定就成堿性物質或酸性物質,膳食隻要平衡合理就好!

　　十大讓你越吃越年輕的堿性食物推薦

　　10、核桃

　　推薦理由：健腦，一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。

　　9 、蘑菇

　　推薦理由：蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。

　　8 、馬鈴薯

　　推薦理由：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。

　　7 、香菜

　　推薦理由：香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。

　　6、 酸奶

　　推薦理由：酸奶不僅有助於消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。

　　5 、草莓

　　推薦理由：草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對人體健康有極大益處。草莓可改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝髒及尿道疾病。同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部。

　　4、 金槍魚

　　推薦理由：金槍魚脂肪酸能降低血壓，預防中風，抑製偏頭疼，防治濕疹，緩解皮膚幹燥。

　　3、 麥芽

　　推薦理由：能降低結腸和直腸癌的發病率，因為它易被吸收。麥芽本身是無味的，因此要把它撒在麥片或加在酸奶中。近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。

　　2 、圓白菜

　　推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化係統保持年輕活力，並且幫助排毒。

　　1 、西蘭花

　　推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

　　愛吃水果的朋友們，知道堿性水果有哪些嗎?下麵小編就帶大家認識下：

　　堿性水果

　　既然幾乎全部水果都屬於堿性，那麼堿性水果應該有進一步的分類吧，不錯，堿性水果又分為寒堿性、涼堿性、平堿性、溫堿性水果四大種類，下麵我們就一起了解下吧。

　　寒堿性水果：獼猴桃、無花果、甘蔗、香蕉等。

　　涼堿性水果：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果等。

　　平堿性水果：葡萄、石榴、木瓜、檳榔、橘子、荔枝、檸檬等。

　　熱堿性水果：桃子、櫻桃等。

　　堿性水果的好處

　　說到堿性水果的好處，可謂是不勝枚舉。大家都知道，水果本身就含有豐富的維生素和礦物質，是使我們身體健康的必備食物，而水果裏還含有糖分和許多氨基酸，能在補充我們體力的同時，也能使我們的身體功能更強大。 而水果之所以為水果，其含水量也可達到百分之九十以上，這也有助於我們補充水分，潤滑腸胃。

　　而且堿性水果經過我們的消化後，能作為我們細胞的有毒物質的溶劑，使我們體內的毒素更快的排出體外，所以經常吃水果的人皮膚會很細膩，有光澤，這都跟堿性水果分不開哦。

　　堿性水果的選擇

　　雖然堿性水果的好處多多，但是也不能隨便亂吃，對於不同體質的朋友堿性水果的選擇標準也不太一樣。比如體內火氣比較旺盛的人就應該吃西瓜或者香蕉等寒堿性水果，而體質偏寒的朋友則可以食用榴蓮、桃子等熱堿性水果，這些都對我們的身體有較好的滋補功效。而某些堿性水果甚至有防癌的作用，所以為了我們的身體健康，平時應該多吃些水果哦。

　　女人多吃堿性食物提高生男孩的記錄，這個說法靠譜嗎?

　　其實，人體有著精巧複雜的設計，從消化係統到排泄係統、呼吸係統都精密地控製著酸堿平衡，單純依靠喝堿性水、吃堿性食物是無法改變女性生殖道內的酸堿度的。

　　在受精過程中，精子從陰道經子宮、宮頸至輸卵管，這些女性生殖道的酸堿環境各異，而且pH值嚴格維持在一定範圍，以確保正常的生理機能。正常情況下，女性的陰道為酸性環境，可以有效抑製有害菌生長。而女性的子宮為中性環境，輸卵管為弱堿性環境。卵子在受精過程中對酸堿度非常敏感，如果pH值發生變化，無論是變小還是變大，都會影響受精的完成，可能導致不孕。

　　事實上，女性生殖道內的酸堿度如果發生顯著變化，往往意味著存在炎症或者病理。例如陰道內的菌群失調導致酸性變大，易導致分泌酸的有益乳酸菌生長受抑製，而有害菌生長旺盛，女性容易因此而患上陰道炎;又比如某些輸卵管堵塞的病人，其輸卵管積液的堿性大大高於正常水平。

　　因此，與其期望通過飲食將身體調節為“堿性體質”提高生兒子的幾率，還不如多花時間平衡膳食，注重身體鍛煉，保持心情開朗，提高身體素質，為生一個健康的寶寶做好充分的準備。