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喝咖啡的好處與壞處咖啡喝多了小心導致不孕症

編輯：東方女性2016-07-15 11:30飲食常識

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　　喝咖啡的好處

　　咖啡中有一種叫多酚的物質，其是一種天然的抗氧化劑，所以每天喝點咖啡可以起到一定的防癌作用，另外研究發現有喝咖啡習慣的人基底細胞癌的機率要低21%。

　　提神

　　忙了一上午之後，來喝咖啡不僅可解乏，同時還具有提神的作用。

　　解油膩助消化

　　咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，其具有加速腸胃蠕動的作用。對於有輕微便秘的女性還可適當飲用咖啡緩解便秘。

　　護心髒

　　咖啡中的多酚物質對保護肝髒健康有一定的好處，特別是對於肝炎患者日常喝點咖啡對於肝細胞的修怎麼也會有一定的幫助的。

　　抗輻射

　　長期使用電腦的女性，長期在輻射環境下的人多喝咖啡有助於減少放射線的傷害。

　　緩解疼痛

　　研究發現平時不喝咖啡，而在感到肌肉有疼痛感時喝些咖啡可緩解疼痛。

　　有助於心理健康

　　通過實驗發現，女性在喝完咖啡會會覺得煩燥的情緒少了，心境也得到了很大的改善，特別是對於平時工作壓力大的女性偶爾喝點咖啡對保持心情平靜是會有很大的幫助的。

　　喝咖啡的壞處

　　更容易得不孕症

　　研究發現咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有著直接的關係，現代女性高發不孕症和平時喜歡喝咖啡有關。

　　心肌梗塞的風險

　　科學家們通過發現認為女性每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危險機率就會增加70%。而且咖啡喝得越多，其危險性就越高。

　　更容易缺鈣

　　咖啡中的咖啡因會和人體內的遊離鈣相結合，遊離鈣的減少就會加速結合鈣的分解。因此從喝咖啡更容易缺鈣，從而得骨質疏鬆的機率也會相對應的增加。

　　肥胖

　　咖啡本身是不會引起肥胖的，但是很多女性為了增加其口感會加入很多的糖。所以常喝咖啡更容易引起肥胖，糖尿病等等。

　　影響美容

　　常喝咖啡的女性的牙齒更容易有汙漬。

　　如果是育齡女性喝咖啡還容易生出畸形兒，妊娠高血壓綜合症等等。所以說女性喝咖啡對身體危害挺大的，特別經期更不宜喝咖啡，否則副作用會更大。

　　咖啡什麼時候喝比較好?

　　1、早7：00-9：00：上班路上

　　推薦咖啡：卡布奇諾 Cappuccino

　　新的一天中第一杯咖啡的最佳選擇。輕啜一口，如同裹著柔軟的毛毯般，溫暖、舒緩和沉靜、它輕柔地喚醒你，讓閑適自由伴你一天。口感豐富的奶泡，溫暖你的心情，讓你長久品嚐，一路上都心情歡暢。

　　2、上午9:30-11:00：緊張忙碌

　　推薦咖啡：意大利咖啡 Espresso

　　怎一個“快”字了得!18—24秒的秒速便可衝出一杯又濃又香的咖啡，與上午高效緊張的工作時間相得益彰。表麵浮著一層金黃色泡沫的純黑咖啡，濃稠滾燙，第一口便陷入無可言喻的魅力中。層層香醇的味覺與豐盈口感能喚醒你的有些昏昏欲睡的神經，就讓思考中的大腦像火箭一樣，再飛奔一會;讓舌尖體會到的濃烈咖啡香味激發出你體內愉悅激情、樂觀、自信的情緒，充滿活力的開始一天中最緊張、最重要的時刻。

　　3、上午11：00-12：00 提神醒腦

　　推薦咖啡：瑪其朵 Macchiato

　　經過上午緊張的工作節奏，還有一個小時才到午休時間，工作還要繼續，但是有點點累有點乏力。瑪其朵是在接近中午時分振奮精神的最佳選擇，如同烈酒一樣的後勁十足，讓你即使在有點肚餓、乏力的時刻，做出決策時胸有成竹、充滿自信。爽滑又略帶苦澀的口味，加入少許牛奶，讓你在激烈的思考後迅速撫平思緒，重新恢複元氣周身充沛精力。

　　4、中午12:00—13:00 輕鬆愜意

　　推薦咖啡：焦糖咖啡 Caramellato

　　濃情焦糖咖啡給你帶來一天裏最自在的輕鬆時刻，讓工作日也擁有周末般的輕鬆。層層疊加的奶油，讓好心情無限延續。在忙碌的一天中，讓自己逃離片刻，沉迷在隻屬於你的時間裏。