女性吃芋頭的功效和禁忌，每天吃兩個芋頭堅持一年變化大

　　芋頭的功效和作用

　　一、補氣

　　芋頭具有多種維生素、礦物質、蛋白質，其中使的粘液皂素可以強健脾腎，非常適合體弱的人使用，能夠幫助理氣養胃，對體力有很好的恢複。

　　二、改善體質

　　芋頭是堿性食物，而且裏麵沒有毒素可以放心使用。它能夠中和體內過多的酸性物質，平衡身體狀態，能夠預防癌症的產生，對調整體質有很好的效果。

　　三、通潤腸胃

　　芋頭中的微量元素和纖維能夠幫助消化，在沒有食欲的時候吃芋頭能夠有很好的藥膳功效。

　　四、美容美發

　　芋頭可以給改變溢脂性脫發，保護秀發黑亮。它還能夠讓皮膚變得亮麗光潔，補充煙酸、維生素C，具有美容效果。

　　五、解毒

　　芋頭對病變、腫毒有抑製效果，身體吸收後產生免疫蛋白，提高免疫力，對癰腫毒痛有輔助治療功效。

　　芋頭的禁忌

　　一、生吃

　　芋頭不能生吃，它的粘液會刺激喉嚨而且有一定的毒性。在徹底煮熟後這種粘液就是對身體有益的成分。

　　二、過敏

　　生芋頭會造成皮膚損傷，在處理的時候需要戴上手套，或者先煮熟也可以分解粘液。

　　三、過量使用

　　芋頭雖然能夠幫助腸胃蠕動，但是它的澱粉纖維含量高，吃太多會引發消化不良。特別是腸胃虛弱的人容易脹氣，建議每天兩個奶芋就足夠了。

　　芋頭中含有大量的鉀元素和胡蘿卜素，脂肪卻很低，適合減肥的女性作為健康食材。在身體過敏有痰的時候不要食用，以免加重病情。

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