荔枝五大功效與作用，荔枝補肺消腫也有食用禁忌

　　2、 補充能量

　　荔枝所含豐富的蛋白質、脂肪、蛋白質和微量元素，因此它能夠快速補充能量，讓大腦疲勞得到緩解，讓身體馬上恢複精力，可以增強記憶力，達到提神醒腦的感覺。

　　3、改善失眠

　　荔枝能夠改善睡眠，滋養大腦緩解情緒。失眠的人每天吃幾顆荔枝，能夠幫助入眠，讓 睡眠變得更加踏實。

　　4、 排毒養顏

　　理智有美容養顏的作用，使皮膚細嫩喲。它的檸檬酸、磷、鐵等有益成分能夠豐肌美白，促進皮脂代謝，具有抗老滋養的效果。

　　5、 降低血糖

　　荔枝的糖分很高但是卻不會引發高血糖，它還能夠降低血糖。這是因為它含有氨基酸能夠暢通血管降低壓力，所以可以還有降血糖的作用。

　　荔枝的食用禁忌

　　一、便秘患者不吃

　　荔枝會導致上火，便秘的人吃會荔枝加重問題，內火也會變得嚴重，腸道堵塞引起胃脹反酸。

　　二、長痘的人不吃

　　長痘的人大多濕熱虛火，吃荔枝會加重熱毒，而且荔枝會加炎症，讓痘痘變得更加紅腫，有皮膚病的人最好不要吃。

　　三、感冒的人不吃

　　感冒的人不能吃荔枝，會加重體內炎症助長火氣。

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