香甜有營養的油炸番薯甜甜圈，女生簡便早餐的首選

　　香甜的食物一直是女生們的最愛，但是這些食物卻缺乏應有的營養以及太高的熱量，總是讓女生又愛又恨。這裏就給喜愛香甜小食品的女生們介紹一款小甜品，它加入番薯這樣的粗糧，在保證口感的同時，還具有很高的營養價值以及容易有飽腹感，是女生簡便早餐的首選。

　　準備的材料：紅薯200g、砂糖40g、水50ml、雞蛋一個、蜂蜜30g、牛奶30ml 、蛋糕粉100g、麵包粉100g、發酵粉5g、甜巧克力。

　　具體步驟：

　　1、將番薯洗幹淨，因為沒有將皮給刨掉，因此要認真洗幹淨，不然可能會有沙子之類的，需要注意的是番薯皮中蘊含的營養是非常豐富的，盡量的不要刨掉。處理幹淨之後就將番薯切成小塊放入清水之後浸泡，可以最大程度的保證番薯的柔軟性。

　　2、準備好煮鍋，倒入砂糖、50ml的水以及浸泡好的番薯，開火。直到番薯煮到爛透為止。3、在碗中打入一個雞蛋到入30g的蜂蜜攪拌一會後再加入30ml的牛奶繼續攪拌，然後就是放入煮好的番薯攪拌均勻，接著就是倒入蛋糕粉、麵包粉以及發酵粉攪拌成黏稠狀，最後可以帶著一次性手套將這些揉成團，多揉幾次讓麵粉更具韌性。

　　4、將粉團切成等分的小塊揉成一個個的小圓團，接著將這些小圓團壓成圓形的餅狀，利用中空的圓柱在圓餅之中鏤空個圓形出來。

　　5、燒一鍋油，用筷子試一下熱度，覺得油溫夠了就可以將出來好的圓餅放入油鍋之中炸了，炸至兩麵金黃即可出鍋，金黃而香氣撲鼻的油炸甜甜圈基本上就完成了。

　　6、最後，就剩下調料了，在碗中倒入砂糖，將炸好的甜甜圈在這些砂糖上滾上一圈，沾滿砂糖的甜甜圈不僅造型好看，還具有一股甜味。當然，也可以將甜巧克力融化開，將甜甜圈沾滿巧克力，效果更佳。