板栗有什麼功效與好處 男人怎樣吃板栗能壯陽

　　板栗有什麼功效與好處

　　板栗和紅棗、柿子被稱為“三大木本糧食”，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質、碳水化合物等成分，具有強筋養胃、健脾補腎、活血止血等功效，而且在滋補方麵的作用，可以說能與人參、黃芪、當歸等藥材相媲美，常被用於治療胃腸虛弱、便血等症狀。

　　男人怎樣吃板栗能壯陽

　　栗子被稱為“幹果之王”、“人參果”、“腎之果”，不但味道鮮美，風味獨特，還具有補腎壯陽的功效。可是，板栗怎麼吃才補腎呢?

　　其實，栗子最補腎的吃法是生吃，可以用布袋子裝好生板栗，吊起來陰幹，陰幹後每天吃五顆，慢慢嚼著吃，嚼的時間越長越好，注意量可以少不能多!而除了可以生吃以外，常見的板栗做法還有炒食、蒸煮等熟吃法。至於這些吃法，就對於脾虛、氣血虛弱的人特別適用。

　　值得注意的是，由於板栗含有很多對口腔黏膜有好處的維生素，比如：維生素B2，而維生素B2又名核黃素。所以，如果體內缺乏，口腔、皮膚、生殖等係統會發生炎症反應，常吃點栗子對身體有好處。

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