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每天吃少油膩的清淡食物,少吃過鹹的食物,是養生的重要一環。...
基本上,食物的熱量密度(每公克食物的卡路裏)隻要低於一,就是低熱量密度的食物,如果要吃1500卡,最起碼要吃1.5公斤,一般人每天也很難吃這麼多。...
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