減掉小肚腩

辦公室一族美女最大的苦惱莫過於日益增長的小腹贅肉。如何快速腰腹部減肥？腩肉橫生的腰部影響到我們的美麗。小編推薦這套床上仰臥減小腹的方法，...

腰腹部增粗變形後，大多數人首先想到的就是通過運動、調節飲食、改變生活習慣、藥物減肥等，有些人可能會有一定的效果，但很大一部分人沒什麼明顯...

1.吃鹽太多也脹氣一次性吃鹽過量會讓身體存水，從而產生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯和方便麵，一份含有...

一項新的研究發現，參加減肥計劃的人多吃全麥麵包和穀類，他們能比那些隻吃精製穀類(白麵包和米飯)減掉更多的腹部脂肪。此外，那些經常食用全穀物...