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踮腳尖
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原來女生常踮腳的好處這麼多，你都知道嗎
芭蕾舞者以優雅的身姿、傘狀的裙擺完成女生夢想中的天鵝湖，修長的手臂仿佛受傷的翅膀讓人為之動容。筆直的腳尖是芭蕾舞者的特征，這需要大量...
標簽: 踮腳尖 女生 編輯：東方女性 2018-06-02 健康 - 養生保健 -
踮腳尖的好處 強身又健體
踮腳尖是一個很不錯的有氧運動，那麼踮腳尖有什麼好處？如何正確的踮腳尖？一起來看看吧。 ...
標簽: 有氧運動 踮腳尖 編輯：東方女性 2015-11-29 健康 - 養生保健 -
踮腳尖可防止靜脈曲張增強踝關節穩定性
常見的方法是雙足並攏著地，用力抬起腳跟，然後放鬆，重複20～30次。別看方法簡單，可健身效果不錯。踮起腳尖時，雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出...
標簽: 踝關節 靜脈曲張 踮腳尖 編輯：東方女性 2011-09-09 健康 - 養生保健
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