減壓

　　現在很多的都市白領，雖然表麵上看上去光鮮亮麗，但是其實實際生活中卻過得不太如意。不管是糟糕的生活條件，還是每日工作的巨大壓力，都給人...

每天在辛苦工作一天之後，到家後總會感覺壓急劇大、筋疲力盡。這個時候的你會感覺每天生活的壓力簡直讓自己喘不過氣來。小編建議大家在睡前做一下...

很多人晚飯後願意出門走走。不要以為跳集體舞的隻有老頭老太太，細心的人一定可以注意到，在街頭熱鬧的舞蹈行列中，常有姑娘小夥，甚至小孩的身影...

對於很多白領來說，健身已是時尚。健身未必就一定要去健身房，其實隻要你有了健身意識，在日常生活中隨時隨地都可以健身，比如澆花、舉書、收腹、...

白領，背負著沉重的生活壓力，出入於寫字樓與公寓之間，行走在擁擠的街道和忙碌的人群之中，隻感到莫名的壓抑。那麼，我們該怎樣緩解壓力，放鬆身...

心理困擾常常會使人態度消沉，從而使情緒低落，影響鬥誌。這時，如果能有意識地通過豐富自己的業餘愛好活動，暫且拋開心理困擾，去讀一本自己早就...

“大約80%的孕婦都會出現心理焦慮和抑鬱的狀況，其中很多是‘杜拉拉’式的職場孕婦。”她們比一般孕婦更易有心理問題，這是身體生理情況發生變化的...

懷孕時如果壓力過大，孕婦體內會大量釋放出一種激素，導致自發性流產。孕婦緩解壓力有這些好辦法：...

正常來說，升遷、換工作都會讓你心裏麵產生一些不同的感受，產生輕微焦慮和壓力是正常的，但如果這些焦慮和壓力嚴重到影響生活作息（如經常失眠和...

男性因為不注重小的生活細節，很多時候自己生病了卻還沒有覺察到。男性常常自認為應該承擔更多的家庭、社會等責任，從而拚命工作，擁有更多的工作...