練瑜伽

在物欲橫流的社會裏，人們過著快節奏的生活，每天都讓自己迷茫;人生苦短，最重要的是心態。一顆因日複一日重複而麻木的心，會失去活力失去自己。...

　　在各式各類的健身運動項目中，瑜伽要算是被人推崇的，但它究竟有什麼魅力值得我們去追求和深信不疑?為什麼有那麼多的人選擇瑜伽，還向周圍的朋...

練瑜伽的最佳時間？現在練瑜伽的人越來越多，因為練瑜伽的好處有很多，在鍛煉身體的同時還能減肥塑造身型。那麼什麼時候練瑜伽最好呢？下麵就來看...

現在很多人瘦身減肥都會選擇練習瑜伽，有的人是專門為了瘦腿練習瑜伽，那麼哪些瑜伽動作最瘦腿呢？跟小編一起來看看吧！...

睡前瘦身瑜伽一、側臥，一隻手支著頭，一隻手扶床，做側抬腿。注意，腳尖向下，腳跟向上，另一條腿綣起來。速度不要象她那麼快，要慢些，不要猛的...

早晨...