伸懶腰

日常生活中，人們常常在不經意間做一些小動作，並認為這是身體的本能反應。然而這些不為人注意的舉止，卻有著一些特別的健身功效。例如你困了就打...

①經常伸伸脖子：很多慢性頭痛病都是由於頸骨接合處和神經損傷引起的，而人們長時間保持坐姿最容易引發這種損傷。經常伸伸脖子，同時，盡量將下巴...

在短短幾秒鍾內，伸懶腰可將很多淤積停滯的血液趕回心髒，增大血液循環量，改善血液循環。此外，伸懶腰還能疏通頸部血管，讓其順暢地把血液輸送到...

保持健康有很多方法，一般而言都是用過飲食以及運動來達到目的。可是你知道嗎？有些小動作雖然不雅，但對人的身體健康是相當有益的，一起來學習下...