女性練瑜伽能減肥嗎？原來瑜伽和塑身有關

　　許多小夥伴們都會問這樣一個問題，就是減肥和瑜伽是一回事嗎?尤其是發現不管是明星還是身邊的夥伴有練習瑜伽的身材都是那麼完美和苗條的時候，大家就會產生一個誤解：瑜伽可以減肥。

　　但真實是這樣的嗎?確實，現在很多的瑜伽會館都會打著減肥瑜伽的噱頭去增進學員，但又看到網上說瑜伽不可以減肥的時候，許多女性都會糾結，到底要不要報名?到底該不該練瑜伽呢?

　　其實要說瑜伽能夠減肥，甚至還能包治百病，那確實是誇張了。但我還是不得不說，練習瑜伽雖然不能夠讓你瘦下來，但還是一件值得你去探索的領域。

　　1、瑜伽不能減肥，但能夠“瘦身”

　　瑜伽雖然不能減肥，但是能夠瘦身，這是基於不是肥胖的人群來說的，因為就算是瘦子也會對自己的一些部位感到不滿意，比如：抱怨自己的手臂粗，覺得自己的大腿粗等等。如果你是這種狀況，那麼瑜伽就可以幫助你瘦身。

　　也許這麼說比較誇張，但其實是通過瑜伽的正確動作練習，讓你的骨骼和肌肉複位，這樣原本不夠美觀的身材就會因為正確的姿態練習而複位，人也就變得有氣質多了!

　　2、瑜伽不能減肥，隻是一項輔助運動

　　近幾年來瑜伽行業大火，甚至有的明星也是通過瑜伽鍛煉而獲得了讓人羨慕的身材，比如說孫儷、王子文，經常在網上就有看到她們練瑜伽的照片，但是，瑜伽雖然有助於塑身，但並不是萬能油，它隻是一種輔助的運動，要想減肥，還是需要燃脂運動的。

　　比如說孫儷，她不僅有練瑜伽，還經常跑步，所以再去練瑜伽的時候，效果也會特別顯著。如果你希望你的身材更完美，人也更有氣質，那麼不妨把瑜伽加入在你的健身項目中!把自己的時間安排的更充足，那麼減肥也就會更成功哦!