明星產後如何恢複身材 看明星辣媽小妙招(2)

　　孫儷的減肥方法

　　產後瘦身運動

　　孫儷產後主要是以輕量運動為主，甚至在產後的第一天後就做深呼吸運動，這樣可以擴大胸部，收緊腹部，起到很有效的瘦小腹的作用。

　　產後減肥進行的時間

　　1、月子期間不可減肥

　　2、產後6周，可以開始減肥了。

　　3、產後2個月，減肥循序漸進。

　　4、產後4個月，加大減肥力度。

　　5、產後六個月，減肥的黃金期。

　　產後減肥的最好方法就是均衡飲食，做些適當的運動，不妨參考下明星們的方法。