坐月子可以洗頭嗎 坐月子洗頭禁忌有哪些

　　產後多久可以洗頭?

　　對於這個問題，回答也多有不一，有的人說過一周就可以了，但是有人說隻能出月再洗頭。正常情況下醫生建議，隻要產婦覺得身體適宜，沒有健康問題就可以進行洗頭了，但醫生建議，如果可以忍受的話，一般要過10天再洗頭。

　　注意洗頭的頻率

　　產婦可以洗頭以後，在月子期間也不要太過頻繁的洗頭，保持適度清潔就可以了。洗頭發是為了防止太多的細菌滋生，所以隻要保持一周一到兩次的頻率就可以了。

　　清潔頭皮小竅門

　　有一種方法適用於有些受不了頭發長期不洗的產婦，而且又不會讓產婦受到風寒等因素的困擾。可以使用脫脂的棉球沾在溫熱的酒精裏麵，然後在頭皮上逐一進行擦拭。擦拭以後，用手進行按摩，按摩以輕盈為主，不要太過用力，最後用梳子對之前擦拭的頭皮進行梳理，這樣就可以將頭皮上的髒物梳掉，能初步保持頭部的清爽。這種方法需要每天都堅持，常做這樣的清潔還可以疏通頭部的血管。

　　過早洗頭的危害

　　過早洗頭的確有不少危害，產婦需要排出體內的惡露，但是過早的洗頭會使得子宮內的汙血凝滯成塊，不便排出體外。惡露留在身體內排不幹淨，就又會引發一係列的問題，如內分泌不協調，或者是荷爾蒙分泌不平衡，最終產婦會留下月經疼痛或月經不調等問題。所以，在產後坐月子的時候恢複身體是第一重要的，適度清潔即可。

　　傳統坐月子為什麼不可以洗頭?

　　1.以前坐月子的時候，條件比較艱苦，家中的熱水都是靠生火取得的，並不能很好地控製水溫，且家中的空氣溫度也不好控製，頭發不易處理幹，這樣洗完頭以後可能會處於一個比較冷的溫度之中，然而家中的密封性可能也沒有現在那麼好，會漏風，這樣洗完頭發就會容易招致風寒。

　　2.傳統意義上洗完頭發，不能快速處理幹，也會著涼引起感冒，但是月子裏產婦還要喂寶寶母乳，這樣感冒可能就會通過母乳傳染給寶寶。

　　3.傳統坐月子，使用的水多是井水或是河水，沒有像現在的自來水一樣有很好地進行消毒，所以水中可能含有大量的細菌和寄生蟲，用這些不清潔的水洗頭對身體有害，尤其是在身體比較虧損的情況下。

　　坐月子注意事項

　　1.一定要休養一個月或一個半月。產後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

　　2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內髒下垂。內髒下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

　　3.前兩周洗澡隻能用溫酒水擦澡。

　　做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰幹，在身上擦。第 三周起可以淋浴，滿月後可泡澡。(順產者)

　　4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。

　　6.不能抱小孩。否則可能內髒下垂。喂奶時可側躺著喂。

　　7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸 背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

　　8.要有安靜，舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產後全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節酸痛等，連扇子也不要搖。

　　9.月子期間不能爬樓梯，產後半年內不能提重物，避免內髒下垂。

　　10. 不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。

　　飲食方麵要講究

　　1. 少食多餐。

　　2. 不要吃鹽，生冷的食物。(有理由的，很長我就不說了。)

　　3.半個月內避免吃青菜和水果。可吃點紅蘿卜。月子內要吃水 分少的水果。

　　4.半個月內禁吃魚類和肉類，可以多吃肝髒等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分，結果過多的養分，隻會加重身體的 負擔，產生“虛不受補”的現象。應該到第三周開始吃。

　　5.用麻油、薑和米酒料理食物。薑要爆透。