夏天怎麼保養皮膚 夏季護膚技巧大盤點

　　夏天護膚應注意以下這些方麵：

　　1、清潔皮膚

　　夏天氣溫高、濕度大，皮膚的皮脂分泌和汗液分泌量增加，加上夏天皮膚細胞更替比其他季節快，大量死亡的角質細胞堆積在表皮，這些皮膚“垃圾”如不及時清除，就會堵塞毛囊孔，引起粉刺、暗瘡，所以夏天皮膚的養護，首當其衝是保持皮膚的清潔。每天洗臉一般以2次為宜，並可根據情況適當增加磨砂膏的使用次數，至少做到一周對皮膚進行一次大清掃，徹底去除老化的表皮細胞，讓新生的皮膚顯露在外。

　　2、注意防曬

　　夏天的陽光因其所含的紫外線較多，對皮膚會產生許多不良影響，除了會誘發日光性皮炎、雀斑、黃褐斑外，過度的暴曬還會引發皮膚癌前病變及皮膚惡性腫瘤，所以防曬是夏季護膚的重中之重。可以在皮膚暴露部位塗上防曬霜，對皮膚的纖弱部位，如眼晴四周、喉部、麵部及手背等處要多塗一些防曬霜，外出時要戴上遮陽帽和太陽鏡。

　　3、補充水分

　　夏天溫度升高，皮膚水分極易蒸發，所以夏天的肌膚一般都缺水。為了保持皮膚的滋潤，要補充足夠的水分。在使用保濕類的護膚品的同時，更要多喝水，這樣才能有效避免皮膚因缺水而幹燥老化。

　　4、美白

　　夏天應將基礎護膚品換成具有美白功效的護膚品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等;少吃含色素的食物，尤其是各種誘人的冷飲及冰激淩;特別注意手、足、脖頸等容易忽略的身體部位，在塗防曬乳前也要為這些部位塗上美白基礎乳液。

　　5、控油

　　夏天要隨身攜帶化妝紙巾，經常用幹紙巾擦拭皮膚，保持肌膚表麵的潔淨，防止油分阻塞毛孔。油性皮膚的人，可在上彩妝時使用控油乳液或肌膚平衡調理液，以保持肌膚幹爽，要避免使用油性化妝品。

　　6、注意保濕

　　夏天要選用具有保濕效果的產品。夏天水分的蒸發和出汗都會使皮膚極易缺水，容易造成缺水紋，所以保濕是不能忽略的。

　　7、防斑

　　對於原來就已有斑的人，要在六七月份特別注意控製斑量的增加和斑色的加重。除繼續堅持使用指定的祛斑膏外，尤其要做足防曬工作，建議使用高防曬指數的防曬乳。容易在夏季生斑的人，要極力避免在戶外活動時間過長，外出時最好戴上太陽鏡及遮陽帽，每周用兩次美白精華素，防止新斑的生成。

　　8、選擇合適的化妝品

　　夏天不宜用油質霜護膚，而應選用一些水質性化妝品，如乳液，蜜類等。潔麵後可根據自己的膚質，選用合適的化妝水輕拍麵部，再用營養霜敷麵，以及時補充失去的水分。需要注意的是，在使用乳液狀營養露時，盡可能用得薄一些，以免與汗液汙垢一起堵塞毛孔而發生皮膚不適。

　　9、適當使用時鮮瓜果麵膜

　　夏季水果蔬菜豐富，不但給人們提供了豐富的營養，也給美容護膚帶來了便利的天然原料。可用黃瓜片或西瓜皮直接塗擦麵部，也可用一些蔬菜如西紅柿、絲瓜等搗爛取汁塗於麵部，這樣不但能起到清潔皮膚、美化容顏的作用，還有防治夏季皮膚異常之功效。

　　10、喝冷飲要適量

　　喝冷飲過多，不但會影響腸胃消化、吸收功能，而且也有礙皮膚對營養的攝取，容易引起皮膚幹燥、肌膚鬆弛、皮炎、粉刺、皺紋等。

　　11、避免蚊蟲叮咬，保證充足睡眠

　　避免蚊蟲叮咬，是夏季夜晚最麻煩的一件事。這些小昆蟲不僅影響睡眠，還可以傳播疾病，引起皮膚的各種損害。因此，保持室內的空間清潔。

　　12、做好曬後工作

　　皮膚經受暴曬返回室內後，要立即用涼水洗臉、擦身。如果皮膚已經發紅，有灼痛感，可用毛巾蘸s醋液輕輕擦敷，以減輕疼痛。如果眼睛、麵部皮膚已被暴曬，可用冰水或黃瓜進行冷敷按摩，有減輕和恢複皮膚曬傷的作用。如果症狀較重，應及時就醫。