如何抗衰老是最好的方法 讓青春在臉上多留十年

　　不論男人女人都想讓自己永葆青春，最直接的就是讓臉多年輕久一點，那麼如何讓臉部抗衰老是最好的方法呢?無非要做到保持皮膚健康的新陳代謝、避免外源性因素導致皮膚過快衰老和使用外力讓皮膚持久年輕。小編整理了一下相關的方麵的美容材料，一起來關注吧。

　　一、如何保持皮膚的新陳代謝?

　　1.做好基本的清潔與保濕，及時清潔臉上汙垢，輔助提升皮膚的鎖水能力;

　　2.堅持使用抗氧化產品，避免細胞被氧自由基過度破壞;

　　3.適當去角質，恢複角質層的正常代謝;

　　4.每日保證充足飲水，讓真皮層從血液循環中攝取足夠水分;

　　5.使用抗衰類產品，例如含視黃醇的護膚品，刺激皮膚新陳代謝;

　　6.堅持運動，運動可促進血液循環，進而提升皮膚的新陳代謝速度;

　　7.日常飲食多攝入水果蔬菜，微量元素是皮膚新陳代謝必不可少的營養物質;

　　8.睡前腳部靠著牆豎一會，或者堅持臉部按摩，能讓皮膚的新陳代謝速度在晚間加快;

　　二、如何避免外源性因素導致皮膚過快衰老?

　　1.做好防曬!外源性老化因素中，紫外線占據了將近75%!

　　2.少攝入高糖含量的食物，如蛋糕、甜點、奶茶、飲料，過度糖化也會加速皮膚衰老;

　　3.避免抽煙喝酒(尼古丁與酒精對皮膚的傷害比你想象得嚴重);

　　4.做好惡劣環境下的防護工作(過幹：隨身帶噴霧與保濕產品;汙染嚴重：避免久呆);

　　5.盡量少的去大力搓揉臉部皮膚，容易造成彈性纖維斷裂;

　　三、如何使用外力讓皮膚更久的年輕?醫美。

　　1.玻尿酸注射：魚尾紋、川字紋、鼻溝紋、法令紋等靜態性皺紋;

　　2.肉毒素注射：眉間紋、抬頭紋、魚尾紋等動態皺紋，也稱為表情紋;

　　3.埋線提升(線雕)：麵部鬆弛下垂;

　　4.射頻緊膚：刺激皮膚新陳代謝;

　　還有很多醫美就不一一說了，醫美隻是外力的短暫手段，自己做好前兩點才是最重要的。否則哪怕做了醫美，維持時間也會非常短。好的習慣，才是持續美麗的最重要因素。