抗衰老最好的方法是什麼 如何預防膠原蛋白和彈性蛋白的流失

　　每個女人都害怕衰老，可隨著年齡的增長，尤其到了40歲以後，人體內膠原蛋白和彈性蛋白合成變慢，皮膚就會開始鬆弛、變薄、產生細紋和皺紋。很多人都知道要想對抗衰老就要預防膠原蛋白和彈性蛋白的流失，換句話說就是刺激膠原蛋白再生。

　　於是試圖通過塗抹膠原蛋白的護膚品或者口服膠原蛋白，吃豬蹄等來為肌膚補充膠原蛋白，但這些方法其實不能減少膠原蛋白的流失，因為食物進入腸胃後會被分解為氨基酸，而這些氨基酸是否會重新合成膠原蛋白被肌膚利用不得而知，而護膚品種的膠原蛋白是大分子也無法被肌膚吸收利用。

　　那如何才能減少膠原蛋白流失呢?

　　避免有害的輻射。

　　最行之有效的辦法就是防曬，因為陽光中的紫外線不僅會讓我們曬黑，還會加速皮膚老化(光老化)，所以平時要注意避光，重視擦防曬霜(即使是寒冷的天氣或者陰天也不能疏忽)。

　　改掉不良生活習慣、早睡、注意飲食。

　　生活習慣包括戒煙。吸煙會導致膠原蛋白和彈性蛋白的流失。還與魚尾紋，表情紋、皮膚粗糙和臉色蠟黃有關。

　　另外，熬夜也會對肌膚造成不可逆的損傷。即使用再貴的護膚品也無濟於事，飲食方麵尤其要注意控製甜食的攝入，肌膚糖化是加速衰老的重要殺手。

　　根據自身的膚質，日常護膚流程和搭配，經濟承受能力來選擇抗氧化產品。

　　抗氧化可以幫助皮膚減少過量的自由基傷害，配合防曬產品一起使用可以減少紫外線導致的DNA損傷，從生物利用率的角度來說，隻有細胞能識別利用的抗氧化劑才是比較好的，所以優先選擇含有維他命C，維他命E等維他命的抗氧化精華，再次選擇含有白藜蘆醇、花青素、阿魏酸等多酚類抗氧化劑的產品。

　　這類產品比較推薦：修麗可維生素CE複合修護精華液和修麗可臻白修護日間精華液。

　　抗氧化界的明星產品，高濃度維C，複合阿魏酸，根皮素等具有強效抗氧化能力，其中CEF比較適合偏幹皮膚使用，PCF適合偏油的皮膚使用，建議白天用於防曬產品之前，強化紫外線保護。