排毒祛痘 分享幾種食療排毒祛痘的方式

　　祛痘時，很多人用一些外用的藥膏塗抹，有的祛痘的藥膏中含有激素，雖然能暫時能去除痘痘，但並不是去除痘根，痘痘還是會複發，去除痘痘最好的方法是內調，所以，可以通過飲食調理去除痘痘，那麼，吃什麼可以排毒祛痘?一起來看看吧!

排毒祛痘

　　一、祛痘食療法

　　絕招1、吃苦排毒法

　　一些苦味的蔬菜，雖然是寒性，但是不會損傷人的陽氣。所以吃一些清熱的食物，如蓮子、甘草、苦茶等。

　　絕招2、喝茶排毒法

　　選擇一些排毒的茶葉，如：牛蒡、菊花、金銀花、車前子等泡茶，能夠幫助皮膚排毒，清除體內毒素。

　　絕招3、多喝水，多運動

　　保證日常八杯水，通便、通腸。運動是為了出汗，出汗能夠帶出體內的毒素，因此食療加上運動排毒是最佳的方法。

　　二、排毒祛痘方法

　　1、加強體育鍛煉，提高自身免疫力。

　　2、保持皮膚的清潔，防止油脂過多堵住毛孔。常洗澡，保持良好衛生習慣。

　　3、少吃辛辣上火的食物，減少體內的毒素積累。

　　4、做好防曬準備，有些人的皮膚比較特殊，曬後會讓皮膚過敏，也會長痘。

　　5、多吃一些排毒養顏的食物，比如青菜和新鮮的水果等。

　　三、祛痘茶推薦

　　1.夏桑菊涼茶

　　夏桑菊涼茶相信很多人都知道，雖然有的人並沒有喝涼茶的習慣，但是遇到風熱感冒，咽喉腫痛時，有的長輩就會買來夏桑菊讓你喝，如果不是很嚴重的話，效果還是不錯的。

排毒祛痘

　　該涼茶的主要成分有夏枯草，桑葉，菊花。夏枯草有清熱瀉火、散結消腫的作用，可治熱毒瘡瘍;桑葉可以疏散肺部，頭麵風熱;菊花能清熱解毒，也是治瘡癰腫毒的良藥。它能祛除肝火，增強肝髒的解毒能力。而痘痘產生的原因多半是體內火毒上攻頭麵，用夏桑菊對付痘痘，有釜底抽薪的作用。

　　2.板藍根涼茶

　　經過非典的洗禮後，相信大家都對板藍根顆粒或者涼茶有所耳聞。沒錯，非典有發熱的症狀，而板藍根性味苦、寒，歸心、胃經，具有清熱解毒、涼血利咽的功效。古時候人們就用它來治丹毒、大頭瘟毒等，可見，板藍根尤為適合清除頭麵熱毒。

　　現在有很多種板藍根品牌的涼茶，飲料，好喝而且不貴。如果痘痘不是很嚴重，體內熱毒沒那麼大的話，可以選擇板藍根飲料，但也不要太貪涼，一次喝太多，否則會傷脾胃，痘痘無法拔除不說，又傷身體。如果痘痘紅腫，並且有膿，就可以選擇板藍根涼茶或者顆粒，藥用效果較強，適合男生。

　　3.自製花茶

　　自製花茶適合愛美又樂於享受生活情調的美眉們。自製涼茶其實不難。下麵介紹一款祛痘的自製花茶。

　　金銀花+菊花+蜂蜜+百合花+紅巧梅

　　金銀花清熱解毒;菊花疏散頭麵風熱，清熱解毒，這兩種在本方中起主要作用，即祛痘，所以可以多放。百合花滋陰養顏，紅巧梅能健脾胃排毒、美容養顏的功效，可以作為輔助作用，少放。

　　另外，還可以加上冰糖，冰糖能補中益氣，和胃潤肺，能夠佐製花草茶的某些性味，而且，能使花草茶更甘甜。

　　上文就是關於排毒祛痘的技巧，為解決更多朋友在生活中所遇到的困難，我們整理了大量的生活常識供大家學習。