日常生活中皮膚保養常識有哪些？

皮膚保養常識

　　皮膚保養常識

　　溫和潔麵

　　洗臉很關鍵，清潔不夠或者清潔過度都容易長痘長粉刺。正確洗臉的方法是用溫水洗臉，使毛孔充分打開，再通過洗麵奶和手法的按摩達到清潔的作用。這其中，洗麵奶起到至關重要的作用，不適合自己皮膚的洗麵奶容易造成清潔過度或者清潔不夠。選擇洗麵奶，一定以溫和為主，比如韓國的PURESLAN洗麵奶，主要成份是氨基酸，無刺激溫和親膚的同時有效清潔肌膚髒汙。因為氨基酸人體可直接吸收，對皮膚無任何傷害，所以現在美容院或高端護膚人士都用上了氨基酸型的PURESLAN洗麵奶。

　　補油

　　外用還是內用,有些幹性皮膚者喜歡將油塗抹於身體，而有些人則認為服用含油膠囊或飲食為最佳。答案是：兩手都要抓。幹性皮膚源自作用薄弱的皮膚屏障，致使身體喪失過多的水分，要保濕皮膚，需要增強屏障，而這可以通過上述兩種方法來達到，以防更多潛在的皮膚問題。

　　美容覺

　　“美容覺”此類老生常談總是有道理的，但身著緊身衣與卷發棒會使美容覺的效果大打折扣。事實上，效果大有不同。當你睡眠時，你的身體擁有優質時間來更新細胞。如果閉眼時間不夠長，身體沒有足夠機會來創造新生皮膚與其他細胞。睡眠過少還會增加皮質醇，一種腎上腺在壓力下產生的荷爾蒙。皮質醇使脂肪細胞釋放糖份進入你的血液。這便是為什麼人們在壓力下會有體重問題。結果更多的糖份又加快衰老速度。而皮膚亦如此。它傷害了膠原蛋白的功能，使得皮膚彈性降低。

　　飲用充足水分

　　每日飲用充足的水也是保養肌膚的秘訣之一。因為人體內水分充足才可以使皮膚潤滑光澤，充滿彈性。成人每日應飲1500至2000毫升水，以純淨水為佳。水是美容聖品。

　　攝入均衡營養

　　想要保持肌膚健康美麗，容光煥發，最重要的一點是需要攝入均衡的營養。因為不同食物中的營養成分對皮膚的代謝、分泌與生長有重要的影響。例如優質的蛋白質可以使肌膚細膩、潤滑，像魚蝦、肉皮、豬蹄、乳類、蛋類及豆類等食物就含有豐富的蛋白質;而南瓜、黃豆、油菜、金針菜、玉米、紅薯等富含胡蘿卜素，動物肝髒、魚油、乳類等富含維生素A，適量食用這些食物可以潤滑皮膚，防止皮膚幹燥、粗糙。而且在攝入不同食物的同時要注意營養均衡，降低血液濃度，以保持身體健康與肌膚健美。

　　泡溫泉

　　泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞，而且這個方法對過敏的同誌們有奇效呢，可以通過溫泉改善膚質哦。

　　善用護膚手段

　　洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鍾，以恢複由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做水果麵膜是冬季潤膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為麵膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鍾左右為宜。

皮膚保養常識

　　皮膚保養注意事項

　　不化妝也要擦隔離

　　很多人隻有在化妝的時候才會想起隔離霜，其實隔離霜的作用就是將皮膚和外界隔離的護膚品，使皮膚免受環境以及輻射的汙染，因此，即便在不化妝的時候也要擦隔離霜，給皮膚上一層保護膜。

　　四季做好防曬工作

　　很多人對於防曬的認識就是隻有夏天才需要做防曬工作，其實紫外線是四季都存在的，隻是夏天的紫外線稍微強烈而已，皮膚的老化和紫外線有著密不可分的關係，當你在花大價錢購買護膚品的時候，不如時刻記得給自己備著一瓶防曬霜，這樣可以更有效地保養皮膚。

　　時刻做好清潔工作

　　雖然工作的壓力很大，每天不管自己多麼疲憊，一定要記得先清潔皮膚再休息，臉上畫了妝的女性，一定要徹底清除臉上的妝容再進行休息，因為殘留的化妝品會堵塞毛孔，從而使皮膚毛孔粗大、長痘痘以及使臉上生出色斑。

　　敷麵膜不可超過15分鍾

　　別仗著麵膜精華多，價格貴，就恨不得敷一個小時，敷麵時間越長，並不代表肌膚吸收得越多。試問，你吃飽了還會繼續吃嗎?麵膜敷太久，會導致麵膜反過來吸收肌膚水分，最後的結果是讓肌膚越來越幹越來越敏感。

　　根據自己的膚質挑選適合自己的護膚品

　　市場是護膚品的品牌多不勝數，各國大牌的護膚品用手指也難以數清，所以很多人挑選護膚品的時候任憑別人的介紹而選擇昂貴的護膚品，其實有時候貴的護膚品並不一定適合自己，而是要根據自己膚質以及年齡段挑選適合自己的護膚品。

　　愛美是每個女孩子的天性，誰都想永遠都是18歲，年輕、漂亮、皮膚好，而皮膚保養是女人不變的話題，很多人購買護膚品，隻為將青春鎖在臉上，為了我們能有好的皮膚我們在日常生活中就要多加注意，以上就是皮膚保養常識相關資料介紹了。