臉皮膚鬆弛怎麼辦 飲食調理和生活習慣很重要

　　每個女性都希望自己臉上的皮膚緊致光滑，雖然有很多這種功效的化妝品，但效果並不是很明顯，女人25歲過後，就會發現歲月在我們的臉上留下了絲絲痕跡，原本充滿青春活力的肌膚一天天變得鬆弛。抗衰老已經成為了我們美麗路上的艱巨任務。臉部皮膚鬆弛怎麼辦?

　　缺乏鍛煉也會引起臉部皮膚鬆弛

　　脂肪和肌肉也是維持皮膚緊致的重要支撐力，但是隨著年齡漸長，人體開始衰老，營養不均、缺乏鍛煉等等原因都會造成皮下脂肪流失，從而引起皮膚鬆弛。

　　除自然衰老因素以外，許多外界因素也是造成皮膚鬆弛的重要原因，例如精神緊張、過度的陽光照射、吸煙等都是會使皮膚結構轉化，從而失去彈性，造成鬆弛。

臉皮膚鬆弛怎麼辦

　　臉部皮膚鬆弛 6絕招來搭救

　　1.麵部按摩 益處多多

　　麵部按摩能增進血液循環，給細胞組織補充營養;增加氧氣的輸送，促進細胞新陳代謝的正常進行;幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累;使皮膚組織密實而富有彈性;排除積於皮下的過多的水分，改善腫脹和皮膚鬆弛現象。

　　2.飲食調理 補肺最好

　　很多人以為食用膠原蛋白可以使皮膚美白，素不知膠原蛋白其實就是普通的蛋白質，在人體內分解成氨基酸，所以要皮膚好，按照中醫來說要就補肺，食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的淨化，這種效果間接體現在皮膚上，會比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。

　　2.陰陽水調節 提升緊致

　　用溫水和冷水參合的水清洗麵部，因為溫水是陽，冷水是陰，陰陽水吸收天地之精華可以有效提升麵部的緊致度和光潔度，可以促進提升。

　　3.少熬夜 睡眠充足

　　皮膚年輕最大的敵人就是熬夜，睡眠不充足，會導致皮膚細胞的各種調節活動失常，影響皮膚微循環，細胞組織的新陳代謝紊亂，皮膚的更新、營養吸收都受到阻礙，導致老化加速。

　　4.保持樂快樂心情 適當鍛煉

　　調整心態，保持樂快樂心情，適當的體育鍛煉，增強體質，還可以令全身肌膚有大量出汗的機會，協助廢物從機體的排泄，調節皮膚PH值，平衡肌膚健康，大力延緩肌膚老化，這是擁有美麗肌膚的前提，因為沒有一個健康麵貌就談不上靚麗的肌膚。

　　5.改善腸內環境促排毒

　　便秘等不能即使排出代謝物的狀況，會讓毒素蓄積起來，這也是皮膚鬆弛和浮腫的原因之一。因此，好好改善腸內環境是十分重要的。容易便秘的話，粉刺和痤瘡等皮膚問題也會隨之增加。從皮膚的狀態可以知曉內髒的情況，可以說皮膚是健康的鏡子。

　　6、多多使用表情肌

　　如果不使用表情肌的話，皮膚容易鬆弛。經常笑、經常說繞口令等多多使用表情肌的話，能有效防止皮膚鬆弛。麵部肌肉鬆弛的話，皮下脂肪容易積聚，而皮下脂肪又由於重力會下垂。另外麵部肌肉彈力低下的話，也會加速皮膚鬆弛的速度。因此請好好使用你的表情肌啊。

臉皮膚鬆弛怎麼辦

　　臉部皮膚鬆弛2注意

　　1.注意不要單側咀嚼

　　吃飯時，不要一味地單側咀嚼是很重要的一點。單側咀嚼的話，臉部會歪曲，而臉部歪曲正是皮膚鬆弛的開端。為了讓臉部不歪曲，請平均地使用兩側的牙齒來咀嚼食物吧。

　　2.注意不要碳水化合物攝入過量

　　碳水化合物攝入過量的話，麵部皮膚容易鬆弛，一定要好好注意。碳水化合物攝入過多、體內發生“糖化反應”的話，血液會變得粘稠，身體機能會老化。因為血液變得粘稠的話，代謝物不會流向靜脈，臉部會有浮腫的感覺。一日一次食用麵類、麵包後，最好不要吃甜點。也許早餐麵包、午飯麵條、晚上也是麵條的飲食生活，會造成“碳水化合物攝入過量”的情況。不想讓麵部皮膚變得鬆弛的話，一定要注意這個問題。

　　通過以上的介紹相信大家已經非常清楚臉皮膚鬆弛怎麼辦，希望通過我的介紹可以幫助更多愛美的女性朋友擺脫這種困擾，大家可以按照以上的方法試下，相信可以還您一個緊致光滑的皮膚。