臉上長色斑怎麼辦，不用驚慌我來告訴你

　　臉上長色斑怎麼辦

　　麵部色斑也被稱為臉部色斑，臉部色斑形成的四大原因如下:

　　(1)遺傳原因。常染色體遺傳是臉部色斑主要成因。多從5歲左右兒童開始，女性居多，春夏重，秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分布在麵部(特別是鼻部)。

　　(2)紫外線照射。日光中的紫外線照射是臉部色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。當皮膚接受過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，後者可以吸收紫外線，保護人體免受傷害。大家曬太陽後皮膚會變黑就是這個道理。而且，紫外線的照射會引起黃褐斑，普通臉部色斑顏色加深。

　　(3)內分泌原因。內分泌失調也是女性產生臉部色斑的一個重要原因，經期和妊娠期的體內性激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。另外，內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定，也會間接引起臉部色斑形成

　　(4)生活習慣問題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加，睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產

　　臉上長色斑怎麼辦

　　1、喝黑木耳紅棗湯：

　　材料:黑木耳30克，無核紅棗20枚。

　　做法:黑木耳洗淨泡開，與紅棗混合，加水適量，放入鍋中煮半個小時左右，可根據個人口味加入日常調味料，但忌辛辣。每日早、晚餐後各一次。

　　祛斑機理:《本草綱目》中記載黑木耳可去麵上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。故而經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療麵部黑斑、形瘦。

　　2、吃陳醋泡黃豆+核桃仁：

　　材料:陳醋500g，黃豆150g，核桃仁100g

　　做法:核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當中，在服用黑木耳紅棗湯的同時，再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。

　　祛斑機理:被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用，能夠在很大程度上改善肝髒功能。中醫強調肝主疏泄條達(注:舒暢的意思)，如果肝氣不舒就會情緒抑鬱，或急躁善怒，並伴有消化吸收不良，容易導致麵色枯黃，色斑頻生。

　　3、薏仁蓮子粥：

　　原料:薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　製作程序:

　　1.薏仁淘洗幹淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。

　　2.鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　藥膳功效:美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　4、橘子山楂粥：

　　原料:粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

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