長黃褐斑吃什麼好 三種營養湯汁來調理

　　長黃褐斑吃什麼好

　　一、檸檬冰糖汁

　　食材：檸檬、冰糖

　　做法：取鮮檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。

　　功效：檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬中所含維生素高達50毫克，常飲檸檬汁不僅可以補充體內的維生素，還可以美白皮膚，淡化色斑，對治療黃褐斑有很大的功效。

　　二、豬腎山藥湯

　　食材：豬腎2隻，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏苡仁50克，鹽、薑、蔥各少許。

　　做法：豬腎，洗淨，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次;最後用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山藥，去皮洗淨，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，並加料酒、鹽、薑、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

　　功效：豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容這些食材都是美容淡斑的佳品，此方法更適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。

長黃褐斑吃什麼好

　　三、白鴨消斑湯

　　食材： 白鴨1隻，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。

　　做法：將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。

　　功效：白鴨具有補肝補腎的功效，養陰消斑。此方法同樣更適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。

　　長黃褐斑吃什麼好?女人的美是吃出來，所以盡量主要吃補氣血的食材哦!