夏天怎樣美白 夏季這樣做讓肌膚更白皙

　　每當夏季到來的時候，對於很多愛美的女性朋友們來說，都有一件焦急的事情要處理，那就是保持美白。因為夏季天氣炎熱，很容易就曬黑。那麼大家知道夏天怎樣美白嗎？下麵小編就為大家介紹一下。

　　夏天怎樣美白

　　防曬

夏天怎樣美白

　　防止肌膚繼續變黑以及色斑加深的第一步不是使用美白產品，而是堅持防曬。每天使用防曬霜不僅可以維持肌膚現狀，給肌膚營造一個理想的環境去自我修複，還可以防止那些隱性色斑因日光催化而呈現在肌膚上。

　　確保臉真的已經洗幹淨

　　氧化皮脂、老廢角質、殘妝以及PM2.5都會影響肌膚的美白進度，所以每天一定要確保臉真的已經洗幹淨了。溫度較高，皮脂分泌量激增，加之空氣汙染，即使不化妝，單靠使用普通的清潔產品也很難起到理想的清潔效果。

　　我們每一個人的膚質有所不同，大家要認清自己的膚質，然後根據自己的膚質選擇適合自己的潔麵乳等，這樣才能有效的潔麵。

　　蘋果美白法

　　蘋果是我們經常見到的水果，食用蘋果不僅可以補充人體所需的營養素，還可以幫助保護皮膚。如果將蘋果敷臉，對美白護膚效果也會很明顯。蘋果切片貼在臉上，十五分鍾後取下，會發現皮膚白嫩許多。

　　如果想要美白效果更加明顯，可以將蘋果搗成泥敷臉。在蘋果泥中加入適量的蜂蜜或牛奶，不僅美白效果好，而且皮膚富有彈性，同時可以減少皺紋的生成。

　　鮮奶美白法

　　很多人去超市都會選購大量的牛奶，牛奶是日常生活中的必需品。牛奶不僅食用價值很高，它的外敷效果也異常明顯，尤其是對麵部的美白。

　　將牛奶倒進我們的碗中，然後放入化妝棉，將牛奶都滲入到化妝棉中，將化妝棉敷在我們的臉上，力度要保持好哦!

　　動作要緩慢並且塗抹均勻，以免美白效果不明顯。十五分鍾後將臉部牛奶用清水洗去，臉部不僅會白淨而且絲滑細嫩。

　　如果在美白之前，將牛奶放在冰箱中冷藏5分鍾左右，塗抹後的美白效果會更加明顯。女孩如果堅持每天晚上塗抹一次，一個月後臉部會變得潔白而有彈性。

　　鹽醋美白法

　　鹽和醋是我們經常見到的調味料，神奇的是它們竟然可以幫助我們美白養顏。將醋和鹽混合後，加入適量的水調勻，用化妝棉浸濕均勻塗抹在臉上，十分鍾後用清水洗掉，臉部不僅變得很白，而且很幹爽。

　　鹽醋美白法可以每天多次使用，但是一次時間不宜太長。切忌塗抹時不能觸碰到眼睛，以免對眼睛造成傷害。鹽和醋可以有效去除油脂，建議油性皮膚的人可以經常使用。另外，鹽醋美白法可以幫助去除痘痘和抑製痘痘的生長。

　　美白的同時更要注意補濕

　　如果在使用了一段時間美白產品之後效果不盡理想，那就要考慮是不是隻把保養的重心放在了美白上，而忽略的為肌膚補濕。

　　所謂補濕就是給肌膚補水和保濕，既要讓細胞變飽滿，還要將這些水分鎖住，因為隻有角質細胞一直處在豐盈飽滿的狀態中，肌膚的新陳代謝才能正常，對於美白產品的吸收以及自我修複的速度才會更快。

　　美白誤區你知道嗎

　　飲食不對，怎麼美白都沒用。來看看錯誤的美白飲食誤區。

　　1、富含酪胺酸的食物

　　因為酪氨酸是黑色素的基礎物質，黑色素是由酪氨酸經過酪氨酸酶的作用轉化而來的，如果酪氨酸攝入減少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就減少了，黑色素減少了，皮膚自然也就變白了。

　　所以應該少食富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、甘薯等。

夏天怎樣美白

　　2、食物不均衡

　　健康的人體體液呈弱堿性的，平時酸性食物與堿性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成。

　　多吃新鮮水果食用菌等食物，控製肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱堿性良好狀態，防止和淡化色斑的要則。

　　3、感光蔬菜

　　芹菜、香菜、茴香、白蘿卜等都是容易吸收陽光中的紫外線，導致色素沉著加速，產生色斑是肌膚變黑，因此出門前不應該食用這些蔬菜，而是應該多食一些富含維生素C的蔬菜和水果，如獼猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。

　　非常有效的美白方法

　　隨著年齡的增長，肌膚開始有了瑕疵，色斑開始悄然冒出來，下麵給大家帶來最快最有效的美白祛斑方法，讓大家輕鬆去斑。

　　食療美白

　　step1

　　每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用，因為西紅柿中含有豐富的穀胱甘肽，穀胱甘肽可抑製黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　step2

　　每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

　　step3

　　洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　step4

　　用幹淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。

　　step5

　　將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用，檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

　　step6

　　將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨，此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。

　　關於夏天怎樣美白，我們就介紹到這裏了，其實美白很簡單，隻要大家用對方法，堅持下來就可以輕鬆實現美白的目的。今天，我們和大家從飲食和日常兩個方麵分享了美白的小方法，希望這些分享可以對大家有所幫助。