孕婦皮膚保養妙招 準媽媽們看過來

　　孕婦皮膚保養妙招

　　一、孕期如何預防黃褐斑

　　雖然孕期的膚色變化會在產後自動消失，但也可以采取一些安全的措施，盡量減輕皮膚色斑加深的程度。

　　1、避免日光的傷害：這一點非常重要，因為陽光中的紫外線(UV)會加強色素變化。所以，外出時，要盡量遮蓋皮膚，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出現了色素變化，那你還應該穿上長袖衣服。減少待在陽光下的時間，尤其是上午10點到下午2點之間要盡量避免日曬。

　　2、使用天然保養品。可以選擇一些綠色安全的防曬霜。選用溫和的潔麵產品和麵霜，刺激皮膚的產品會使問題更嚴重。

　　注意，某些皮膚顏色的變化可能是皮膚癌或其他疾病的征兆，所以如果在皮膚顏色變化時伴有疼痛、觸痛、發紅或出血，或者你發現自己身上的痣的顏色、形狀或大小發生了變化，要去醫院看看。如果有必要，你可能需要去專門的皮膚科看病，以便確定皮膚變化的原因和適當的治療方法。

　　二、如何預防妊辰紋

　　實際上，現階段並沒有什麼好的方法可以完全的預防妊娠紋。不過有經驗的媽媽們總結了以下幾點，也以作為各位準媽媽的參考：

　　1、控製體重增長

　　孕期體重增長不超過建議值，也就是一般來說要把體重增長控製在11.5—13.5千克之間，同時，體重增加的速度緩慢，也許可以降低長妊娠紋的幾率。

　　推薦方案：

　　A、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內髒進入工作狀態;清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

　　B、調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅幹和沙拉。

　　C、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢複。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。

　　D、要保證均衡、營養的膳食，避免攝入過多碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。

　　2、塗抹橄欖油預防妊娠紋

　　準媽媽從懷孕3個月開始到生育後3個月內堅持用橄欖油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位，輕輕按摩幾分鍾至吸收。即使有部分妊娠紋已經形成，隻要勤於按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋範圍也不會再擴大。

　　最好在洗完澡後使用(因為是全身血液循環最佳時機)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時間約十—十五分鍾左右。

　　3、使用妊娠紋防護產品

　　皮膚滋潤霜有助於保持皮膚細嫩，但孕媽媽最好別指望它能幫你預防妊娠紋的出現。也許，孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。也有的輔助治療師建議你多吃一些維生素E膠囊，或是用維生素E油按摩妊娠紋。

　　孕婦皮膚保養妙招

　　三、孕婦皮膚保養注意事項

　　孕婦正確對待護膚產品的方法：準媽媽們在懷孕期間由於受荷爾蒙影響，皮膚狀況會出現很多問題，比如妊娠紋等。專家建議，應提前進行預防，因為妊娠紋產生的真正原因是皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，所以防止妊娠紋最重要的是增加肌膚的彈性，如利用橄欖油或潤膚油進行按摩。

　　另外，孕婦們還很容易在乳頭、腋下及腹部上出現色素沉澱現象，這時可以適量補充維生素C進行預防，並盡可能從日常飲食中補充。

　　由於孕婦身份的特殊性，專家建議，應選擇長期使用的溫和護膚品，不要輕易更換。為了避免造成更大的傷害，準媽媽們一旦在皮膚護理上出問題，應及時前往醫院就診。當然，皮膚的護理還得靠準媽媽們的積極配合，比如均衡飲食、少吃辛辣刺激食物、多吃青菜水果等。

　　以上就是小編今天為準媽媽們介紹的孕婦皮膚保養妙招，你們都了解了嗎?很多人害怕在懷孕期間護膚品使用不當影響胎兒，其實隻要掌握注意事項，孕婦期間皮膚的適當保養是很重要的，對產後皮膚的恢複也是一種幫助。