麵部鬆弛的皮膚怎麼去改善

　　麵部改善的原因：

　　1、肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性;

　　2、皮膚的支撐力下降。脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令皮膚失去支持而鬆弛下垂;

　　3、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。

　　麵部鬆弛

　　麵部皮膚鬆弛怎麼辦?

　　1.首先要注意皮膚的清潔的工作，如果臉部的油汙多、灰塵重的話會導致皮膚的毛孔的堵塞啦，這樣就會導致皮膚的張力缺失啦，也就導致皮膚沒有彈性而鬆弛。

　　2.注意日常是飲食習慣，不要暴飲暴食，多吃一些富含有蛋白質的產品哦，多吃一些含有維生素C的食物對抗皮膚氧化鬆弛，從而保持皮膚的彈性。

　　3.每天晚上睡前可以做一下麵部的按摩的哦，這樣可以促進血液的循環，同時起到了保持皮膚的彈性的作用。

　　4.注意保持充足的睡眠習慣。睡眠不足會導致內分泌失調，從而導致皮膚抵抗力變差啦，也會導致皮膚鬆弛、無光澤、無彈性。

　　5。還有不要長期使用去角質的產品，因為會導致你的角質層變薄的，這樣也會使皮膚幹燥敏感，從而導致鬆弛的哦，角質層的產品不要經常的使用。

　　麵部鬆馳

　　麵部瑜伽每天5分鍾，改善麵部鬆馳：

　　鼓兩頰——改善麵部鬆弛

　　先閉口，將兩頰最大限度鼓起，保持數秒，然後再將兩頰肌肉用力向口內縮緊，做親吻狀，動作保持數秒。經常做這個練習，能起到改善皮膚鬆弛的作用。而且這個動作對場地、時間都沒有限製，愛美的MM們在等車時或在辦公室裏都可以隨時練習。

　　獅子式——緩解麵部緊張

　　瑜伽體式中有一個獅子式，以麵部動作為主。先深吸一口氣(最好是腹式呼吸)，然後睜大眼睛、張大口，用力將氣呼出，與此同時最大限度地伸出舌頭，保持3到5秒。重複該動作。吳曉老師解釋，這個動作除了可以拉伸麵部的肌肉、緩解麵部的緊張外，還可以將肺內的濁氣充分吐出，這樣才可能有更多氧氣進入。

　　全身動作

　　想美容養顏不要隻拘泥於以上麵部瑜伽動作，其他全身動作，比如倒置類、側彎類都有利頭麵部血液循環的改善和加速毒素的排出，有助改善皮膚長斑、長痘、晦暗的問題，令皮膚更加紅潤而有光澤。

　　三角伸展式——加速排毒，改善斑痘

　　三角伸展式屬於側彎類動作。具體練法：直立，兩腿分開約兩肩寬，吸氣，兩臂側平舉，將右腳尖向右轉90度;呼氣，保持手臂和腰背的延伸並慢慢向右側彎曲軀幹，右手掌靠近右小腿，眼睛注視向伸展的左手手指。盡量向上伸展左臂，與右臂呈一條直線，並伸展軀幹。直到腿後部、後背以及臀在一條直線上。保持這個姿勢五到十個呼吸。吸氣，恢複站立姿勢。呼氣，放鬆三到五呼吸。換另一側重複。

　　下犬式——膚色紅潤、緊致通透

　　下犬式屬於半倒置類動作。動作要領是：跪坐在腳跟上，上身伸直，手臂帶動上身向地麵前傾，兩手掌分開與肩同寬，放置在頭的前方。吸氣，抬頭，兩手推地，將膝蓋抬離地麵，伸展雙腿和背部，保持五個呼吸。呼氣，還原成坐勢。

　　以上就是我為大家介紹的麵部鬆馳的方法，臉部出現鬆弛情況，要想徹底改善這個情況，那麼我們就必須要養成良好的生活習慣，避免吸煙、酗酒等不健康生活方式。好好愛自已，從臉部做起。