長期黑眼圈很重怎麼辦 要怎麼調理

　　現在的女性朋友可能都避免黑眼圈的眼部問題，如果是長期的黑眼圈很重要怎麼辦呢?如果你也不是很清楚的話，下麵就讓小編來告訴你吧。

　　保證充足的睡眠

　　對於黑眼圈的最好的消除方式，那麼就是要睡好，一個好的睡眠質量一定是會對身體有幫助，而且身體內的代謝功能一旦出現正常，就不會有黑眼圈的可能，所以我們都會說女人都應該要睡“美容覺”，其實說的就是這樣的一個道理。

　　多喝水

　　喝水不僅是人體機能的一種需要，而且也是為了及時排出體內的雜質和毒素，很多時候水能夠幫助我們很多東西，也是健康的維持之物，隻要體內水分充足，就不會有黑色素的沉積情況，就不會形成黑眼圈。

　　均衡飲食

　　黑眼圈的存在一般是由於血液無法正常做到循環的速度，也就是無法將黑色素全部排出體外，所以才會這樣，這時候應該多吃一些含有維生素的水果或者是蔬菜，當然是維生素含片也是可以的，維生素可以幫助抑製和分解黑色素，這樣就可以緩解黑眼圈。

　　除了以上的調理方式之外，下麵還有一些日常的小方法。

　　蘋果敷眼

　　蘋果可以用來吃，其實也是可以用來美容，幫助消除黑眼圈的作用，主要將蘋果切片敷於眼部周圍即可。

　　土豆敷眼

　　土豆的選用一般不要去用有牙的土豆，而且土豆也是消除黑眼圈的好幫手。

　　酸奶敷眼

　　酸奶也是可以用來幫助黑眼圈的程度，適當的按摩可以幫助眼部周圍的血液循環，加快代謝速度。

　　黃瓜敷眼

　　我們都知道黃瓜是有很好的美容作用，而且對於黑眼圈的消除方麵上也是有很大的幫助。

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