牙垢清除小竅門 你了解多少

　　什麼是牙垢?

　　牙垢是一種沉積在牙齒上的堅硬礦物質。這些沉積物很容易辨認，因為它們傾向於變色。因此，我們通常看到的是棕色或黃色牙垢。

　　去除牙垢的小竅門：

　　1、小蘇打潔齒去除牙垢

　　用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鍾，既可令牙齒保持明亮光潔。

　　2、用醋去除牙垢

　　常吸煙的人，牙齒了會出現一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔裏含漱2-3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反複幾次可除煙垢。

　　3、墨魚骨粉去除牙垢

　　將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。

　　4、橘皮末去除牙垢

　　橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

　　5、餐後刷牙去除牙垢

　　想要牙齒白皙無暇，就要做到在每次吃完飯後刷牙，因為飯後牙齒上都會有殘留物，若是長時間不及時清理，很難清潔，一定要養成飯後刷牙的好習慣。

　　6、美白牙膏去除牙垢

　　選擇美白的牙膏，因為很多殘留物並不是普通的牙膏可以清理的，美白牙膏含有溫和的二氧化矽，可以溫和的去除牙齒上沾染的汙漬。

　　7、使用牙貼去除牙垢

　　最簡單有效的方法就是在家使用牙貼，牙貼能發揮美白的效果，但需要注意的一點是，每次使用完牙貼後的6個小時一定要刷一次牙。

　　8、雙氧水擦拭去除牙垢

　　牙齒雙氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取醫用的雙氧水來擦拭牙齒，要記得在做完成後刷牙漱口，把雙氧水徹底衝洗幹淨。

　　在眾多清除牙垢的方式中，人們對用食物去牙垢還是挺滿意的。那麼什麼食物除牙垢比較好呢?

　　1、洋蔥去除牙垢

　　對於一些牙垢比較嚴重的人群而言，在平時生活中應該適當多吃些洋蔥，其中所含有的部分物質不僅有利於保護口腔健康，同時還可以有效的去除牙垢。在試管實驗中發現，洋蔥還可以殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌呢。

　　2、芹菜去除牙垢

　　芹菜是我們經常見到的一種蔬菜，在我們大口吃芹菜的時候，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，同時還可以極大程度上降低我們蛀牙的危險。這是由於在芹菜中含有大量的粗纖維，它們就像掃把為你掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。

　　3、香菇去除牙垢

　　經過最新的研究發現，經常吃香菇可有效起到防癌抗癌的作用。在吃香菇期間，還可以起到去除牙垢的作用，這是由於香菇對牙齒有非常好的保護作用。之所以能夠保護牙齒，是因為香菇中含有大量的香菇多醣體，它可以抑製牙菌斑的形成。

　　4、綠茶去除牙垢

　　在平時生活中養成經常喝綠茶的習慣同樣可以有效的去除牙垢，這是由於在綠茶中含有大量的氟，它可以跟牙齒中的磷灰石結合，從而起到抗酸以及防蛀牙的作用。