寶寶黑白顛倒怎麼辦 改變寶寶黑白顛倒小竅門

　　黑白顛倒有原因

　　寶寶之所以睡覺黑白顛倒，是爸爸媽媽養育方法不夠正確，通俗得講把寶寶的毛病給“慣”出來了。寶寶白天睡得太充足了，以至於晚上精神頭很好，不想睡覺了，爸爸媽媽就得陪著，否則，寶寶就會哭。

　　把黑白顛倒再顛倒過來

　　要糾正寶寶黑白顛倒的睡眠，唯一的選擇就是把顛倒的睡眠再顛倒過來。硬擰當然不行，要通過遊戲幫助寶寶逐步改正。

　　比如，在早上八點左右，寶寶吃完奶後一般會有一段較長時間的睡眠。爸爸媽媽要抓住這個時機盡量不讓他立馬睡，選擇給他做做體操，說說話，抱起來看看周圍的世界。如果寶寶吃著吃著睡著了，那也要把寶寶喚醒，盡量延遲他的睡眠。

　　到了晚上，如果寶寶不睡覺，媽媽在不開燈的情況下，輕撫寶寶助眠，最好不要和寶寶說話。如果寶寶哭了，在排除寶寶餓、尿、拉、病、環境不舒服的情況下，盡量冷處理。這樣堅持幾天，就會慢慢改變寶寶黑白顛倒的睡眠習慣。

　　寶寶黑白顛倒的危害

寶寶黑白顛倒怎麼辦

　　睡眠對新生兒來說是十分重要的，良好的睡眠才能保證正常的生長發育。寶寶黑白顛倒的危害有哪些?媽媽們千萬不可忽視。

　　1、影響作息規律

　　新生兒時期是一個重要的過渡階段，寶寶開始認識這個有光有聲的新鮮世界。寶寶黑白顛倒不但不能保證睡眠質量，還會使這種不好的行為成為習慣，影響以後的作息。

　　2、影響身體發育

　　新生兒時期寶寶的任務除了吃就是睡，這樣才能迅速補充身體所需的營養，讓寶寶快高長大。生長素一般在22點至淩晨1點分泌，如果這個時候寶寶沒有處於睡眠狀態，就容易分泌不足，影響寶寶的身高。

　　3、精神狀態差

　　晚上的睡眠很重要，不是白天多睡幾個小時可以補回來的。寶寶在晚上不能得到很好的休息，在白天就容易沒有活力，精神狀態不好，顯得木訥呆滯。

　　4、愛哭鬧

　　處於新生兒時期的寶寶還不會說話，不能跟爸媽進行溝通，隻有通過哭鬧來表達。寶寶長期睡眠不足，就容易出現愛哭鬧、脾氣差的情況，長此以往就會造成性格上的偏差或者缺陷。

　　5、影響家人作息

　　寶寶晚上不肯睡覺，最累的還是大人。睡得正香的時候被哭鬧聲吵醒，就得起床喂奶、逗玩，嚴重影響了正常的睡眠和作息，還會造成白天工作效率底低下的問題。

　　新生兒應采取什麼睡眠姿勢

　　剛出生的新生兒從早到晚大多數時間都處在睡眠狀態，自己又無能力控製和調整睡眠的姿勢，他們的睡眠姿勢是由別人來決定的。作為媽媽怎樣為自己剛出生的孩子選擇最佳睡眠姿勢呢?

　　改變寶寶“黑白顛倒”小竅門

　　◆ 應該讓寶寶將日夜區別清楚

寶寶黑白顛倒怎麼辦

　　具體方法是，白天把寶寶放在嬰兒車裏睡，帶寶寶出門走走。如果在房裏睡的話，不必刻意弄暗室內光線，或降低音量。當寶寶醒來時，逗一逗寶寶，讓寶寶興奮起來，到了夜晚，寶寶累了自然就睡了。

　　◆ 可以嚐試限製寶寶白天的睡覺時間，一次不要超過3~4小時

　　如果不容易弄醒寶寶，可以幫寶寶脫掉衣服，撫弄寶寶的臉，或是搔寶寶的腳心。等寶寶稍微清醒時，可用說話或把玩具拿到他的視野範圍內的方法，進一步刺激寶寶的反應。

　　◆ 下午五六點鍾後，不要讓寶寶睡覺

　　當寶寶午覺醒來時，一定逗引他多玩一會兒。白天的時候，房間裏的光線要盡量明亮一些。保持房間裏麵一直有聲音，可以播放一些輕柔的音樂。給寶寶固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就讓寶寶睡在床上。例如：先給寶寶洗一個熱水澡，然後給他喂奶、換尿布。每天堅持這麼做，以後每次做這些事情的時候就會有一個暗示傳遞給寶寶：我該睡覺啦。

　　在設法改變寶寶日夜顛倒的毛病時，千萬不要抱有讓寶寶白天不睡，夜裏能安安靜靜睡個好覺的想法，因為這樣會適得其反。其實，即使小寶寶在白天睡得很久也是一件好事，這表示寶寶的睡眠狀況良好。改變寶寶日夜顛倒的毛病需要一個過程。

　　新生兒初生時保持著胎內的姿勢，四肢仍屈曲，為使在產道咽進的羊水和粘液流出，生後24小時內，可采取頭低右側臥位，在頸下墊塊小手巾，並定時改換另一側臥位，否則由於新生兒的頭顱骨骨縫沒有完全閉合，長期睡向一邊，頭顱可能變形。

　　如果嬰兒吃完奶經常吐奶，剛喂完奶後，要取右側臥位，以減少漾奶。一般每4小時左右，給新生兒調換一次臥姿，同時注意不要把耳輪壓向前方。

　　寶寶白天睡覺，晚上精神，成了顛倒，更是媽媽的煩惱，那麼怎麼辦呢?有什麼辦法能讓寶寶顛倒過來嗎?上麵給大家介紹了寶寶黑白顛倒怎麼辦，希望能幫到大家。