怎樣預防妊娠紋 防止妊娠紋的幾個方法

　　怎樣預防妊娠紋

　　1、增強皮膚彈性

　　在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。

　　推薦方案

　　A、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。

　　B、控製糖分攝入，少吃色素含量高的食物。

　　C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

　　2、控製體重增長

　　在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控製在11-14公斤。

　　推薦方案

怎樣預防妊娠紋

　　A、充足的水分對於肌膚保養來說，有著很多的好處。而對於肌膚狀況不是很好的孕婦來說，每天喝足夠的水分不僅能夠提升我們的肌膚修複速度，還能促進身體新陳代謝的能力哦!推薦準媽媽們在起床的時候飲用溫水，能夠最好的起到提升代謝的作用哦!

　　B、調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。

　　C、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢複。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。

　　D、要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。

　　3、使用妊娠紋防護產品

　　懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性，使肌膚充分適應孕期的體形變化，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂，從而有效減少妊娠紋出現。

　　對於出現淺紋的媽咪來說，就要將妊娠紋防護精華液與妊娠紋修複精華液共同使用，這樣能夠活化纖維細胞，讓斷裂的纖維組織再生，持續使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色，凹凸感明顯減弱至消失。

　　推薦方案

　　8:00-12:00，皮膚的活力會達到頂峰，此時最適合進行妊娠紋預防護理。妊娠紋防護液、妊娠紋修複液、肌膚彈性修複液等，給準媽媽肌膚輕柔細致的嗬護，減少生育帶來的後顧之憂。

　　每日先取適量妊娠紋修複液均勻塗抹於腹部、臀部、乳房、大腿內側上，輕輕按摩2-3分鍾至其完全吸收。

　　然後使用肌膚彈性修複液，輕輕按摩5分鍾至其完全吸收。 10分鍾後，使用妊娠紋防護液，浴後拭幹皮膚水分後使用，效果更佳。

　　4、適度的按摩

　　進行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時使用，不僅讓按摩更容易進行，並保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。

　　建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

　　推薦方案

怎樣預防妊娠紋

　　其實按摩的最佳時機就是在洗澡之後。所以建議準媽媽們養成的良好的沐浴習慣哦!在沐浴前，準媽媽們可以為自己準備一小杯牛奶。然後在洗澡的時候用毛巾輕輕揉搓腹部以及腿部，再將牛奶塗抹到相應的部位，然後從內向外輕揉就可以了。

　　十幾分鍾後洗淨，再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油，蘸上水按順時針方向揉十幾分鍾。洗完澡後再塗上纖美緊致露，以幫助燃燒脂肪，收緊鬆弛肌膚，促進新陳代謝。

　　特別注意，淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水衝洗腹部，並輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內側、腰部等皮膚，從而增強皮膚彈性。

　　專家提示，妊娠紋調理必須每天一次，堅持使用以達到最佳效果。

　　5、防止妊娠紋護體油自製DIY

　　準備材料有強生嬰兒潤膚油、美容護膚用的VE膠囊。

　　製作方法，用2-3粒VE膠囊，把膠囊剪開，滴入強生嬰兒潤膚油裏。蓋上蓋子搖晃均勻，讓VE與潤膚油完全融合。這樣可以防止妊娠紋的護體油就做好了。

　　去除妊娠紋可是一件麻煩的事，所以準媽媽們一定要做好預防妊娠紋的工作哦!上麵給大家介紹了怎樣預防妊娠紋，這些介紹一定能夠幫助到大家哦!希望每個準媽媽們都能擺脫妊娠紋的困擾哦!