30歲抗老 16件大事一定要做(4)

編輯:東方女性2010-12-12 18:33問題肌膚
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文章簡介:1、補鈣:

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  7、飲食多樣化:

  每天4份水果,5份蔬菜,每星期吃兩次魚。做回雜食動物吧,繼續鞏固你 20歲時打下的免疫基礎。

  8、養隻狗:

  陪它散步狗的主人血壓低,膽固醇也低,心理狀態好,總能保持更長的青春。