30歲抗老 16件大事一定要做(8)

編輯:東方女性2010-12-12 18:33問題肌膚
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文章簡介:1、補鈣:

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  15、不要久坐:

  據說久坐會坐出下垂的大PP,對心髒和血管也沒有好處。

  16、服用Vc和Ve:

  每天補充超過1200毫克的維生素C,400國際單位維生素E。這是兩種最重要的抗氧化劑,聯合服用能減少血管壁上的有害堆積物。