30歲抗老 16件大事一定要做(7)

編輯:東方女性2010-12-12 18:33問題肌膚
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文章簡介:1、補鈣:

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  13、保持穩定的理想的體重:

  經曆生育後,你的體重已經不能和20多歲時相比,現在需要慢速和持久的減肥。

  14、飯後強迫自己運動:

  15分鍾比如找個收拾廚房之類的活兒。這是簡單有效的保持體重穩定的又一方法。