居然是兩個孩子的媽 美魔女李千娜塑身有成 身材傲人

　　最近偶像劇大火，尤其是偶像劇《失去你的那一天》除了劇情感人之外，女主角李千娜也倍受關注，因為她雖然已經31歲了，但看起來還是那麼年輕!

　　▲李千娜的童顏，實在很難讓人相信她已經31歲了!

　　今(2015)年31歲的李千娜，外表上看起來根本就是個少女，但其實李千娜也不避諱的承認，她其實早已當媽(對，你沒看錯，就是媽媽!)但是年輕又纖細的身材，就算跟小編說她今年才20歲小編也相信啊!到底李千娜是如何保養的呢?

　　▲李千娜身材纖細，卻已是兩個孩子的媽咪!

　　根據媒體報導，身高170公分的她，其實為了能在鏡頭上看起來更纖細，她在閑暇的時間會去健身房跳有氧舞蹈1到2個小時，結束後也會利用抬腿的方式讓血液回流，就能避免蘿蔔腿的問題產生。如果比較沒有時間去健身房，李千娜偶爾也會靠走路的方式來消耗熱量。

　　▲平時會利用有氧舞蹈來雕塑身材，身材偏瘦的她，也曾試過超夯的「炫腹」!

　　在餐點的選擇上，李千娜在早上運動前會先喝杯低脂牛奶，中午的時候選擇食用蔬菜沙拉，晚餐一定會在六點之前食用完畢，大概都是以蔬菜類為主，較不容易發胖，並且禁止自己吃油炸類的食物。但如果其他時間趕到嘴饞或是肚子餓，她就會準備蘇打餅幹或豆漿果腹。

　　除此之外，李千娜平時運動過後，洗澡之後她也會利用美體乳液，從小腿的下方往大腿的位置向上按，直到小腿發熱就可以停止，這個方法能夠舒緩緊繃的肌肉神經，就能夠避免蘿蔔腿，並且能夠改善腿部浮腫的問題，幫助解決水腫。