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握瓶上下舉 拜拜“蝴蝶袖”
兩腳分開與肩同寬,雙手各握一個裝滿的水瓶,交替向上舉,停在最高處時停住5秒,共重複10次。
握瓶上下舉 拜拜“蝴蝶袖”
兩腳分開與肩同寬,雙手各握一個裝滿的水瓶,交替向上舉,停在最高處時停住5秒,共重複10次。
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