每天花20分鍾 瘦腰收腹又瘦腿(4)
抱頭後仰 美化背部曲線
兩隻腳稍稍分開，雙手抱住頭部，身體挺直，然後慢慢向後仰至極限，停住約10秒鍾。這樣可以鍛煉到背部肌肉，讓其變得更緊實，線條自然就更美麗啦！
上一篇：運動練就豐滿翹臀 六方法絕對有效
免責聲明： 本文僅代表作者個人觀點，與東方女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。
相關鏈接:
抱頭後仰 美化背部曲線
兩隻腳稍稍分開，雙手抱住頭部，身體挺直，然後慢慢向後仰至極限，停住約10秒鍾。這樣可以鍛煉到背部肌肉，讓其變得更緊實，線條自然就更美麗啦！
上一篇：運動練就豐滿翹臀 六方法絕對有效
免責聲明： 本文僅代表作者個人觀點，與東方女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。
粵公網安備 44140302000013號