每天花20分鍾 瘦腰收腹又瘦腿(6)
握拳前傾 縮平小腹
兩腳分開站立，雙手握拳並向前伸直手臂。深呼吸，收緊小腹，將身體往前傾，並停住5-10秒。重複5次。這個動作對於縮小腹很有效果呢！
上一篇：運動練就豐滿翹臀 六方法絕對有效
免責聲明： 本文僅代表作者個人觀點，與東方女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。
相關鏈接:
握拳前傾 縮平小腹
兩腳分開站立，雙手握拳並向前伸直手臂。深呼吸，收緊小腹，將身體往前傾，並停住5-10秒。重複5次。這個動作對於縮小腹很有效果呢！
上一篇：運動練就豐滿翹臀 六方法絕對有效
免責聲明： 本文僅代表作者個人觀點，與東方女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。
粵公網安備 44140302000013號