每天5分鍾打造性感辣媽身材 徹底告別產後鬆弛肚皮
少女般的火辣精實身材真的就這樣回不去了嗎?錯!隻要每天做上 五分鍾的運動，別說肉肉跟你說掰掰，連性感的馬甲線都會出現在你身上啦!
下一個辣媽鄭多燕就是你!來看看該怎麽做吧!
以下這8個動作不使用特別的運動器材，隻要有空地，你隨時都可以做。
主要鍛鍊的是你的核心肌群，以Plank為基礎，每一個動作做20秒之後，休息10秒，再做下一組動作，一輪隻要4分鍾。
運動前記得做好暖身，並評估自己的能力，保持自然的呼吸，千萬不要勉強反而受傷喔!
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