每天5分鍾打造性感辣媽身材 徹底告別產後鬆弛肚皮(4)

編輯:東方女性2015-01-10 00:39局部減肥
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  動作2,前後Plank

每天5分鍾打造性感辣媽身材!徹底告別產後鬆弛肚皮!

  用核心肌群的力量往前延伸,再往後恢複原位。