每天5分鍾打造性感辣媽身材 徹底告別產後鬆弛肚皮(5)
動作3，側棒式
腰部用力將身體抬起，下方手放在肩膀下方的地麵，保持身體成一直線。
沒辦法把腰抬起來的初學者，可以先用膝蓋著地的方式。
上一篇：營養蘑菇餐減重不縮胸
下一篇：讓胸部豐滿的7個小方法
免責聲明： 本文僅代表作者個人觀點，與東方女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。
相關鏈接:
動作3，側棒式
腰部用力將身體抬起，下方手放在肩膀下方的地麵，保持身體成一直線。
沒辦法把腰抬起來的初學者，可以先用膝蓋著地的方式。
上一篇：營養蘑菇餐減重不縮胸
下一篇：讓胸部豐滿的7個小方法
免責聲明： 本文僅代表作者個人觀點，與東方女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。
粵公網安備 44140302000013號