飲食排毒 做窈窕白雪新娘(7)

　　西洋參

　　西洋參一向因為不會溫燥上火，有一定的抗疲勞、抗缺氧和提神醒腦作用，被視為補藥中之上品，有些人隨身攜帶含片，以撐過我們狗一樣的上班生涯。雖然西洋參無毒但性涼，服太多會出現畏寒、體溫下降、食欲不振、服痛腹瀉，有的人還會發生痛經和經期延長。

　　錯誤：進補自作主張

　　正確：服參最好聽大夫的，並做到少量多次，每次以2～8克為宜。特別是在感冒咳嗽或急性感染時不宜服用。 大家一起來學習學習吧，讓自己越瘦越健康。