12項減肥運動 消耗熱量大統計
跳繩:每半小時消耗熱量四百卡。可改善人的姿態。三十五歲以上的人跳繩不可過於激烈。
滑旱冰:每半小時消耗熱量一百七十五卡。可增強全身靈活性和局部力量。
跳繩:每半小時消耗熱量四百卡。可改善人的姿態。三十五歲以上的人跳繩不可過於激烈。
滑旱冰:每半小時消耗熱量一百七十五卡。可增強全身靈活性和局部力量。
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