12項減肥運動 消耗熱量大統計

編輯:東方女性2011-01-02 22:40減肥方法
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  日常生活中您都做什麼運動瘦身呢?跳繩、滑旱冰、慢跑、散步...這些運動哪個最瘦身,哪個最消耗體能最大您知道嗎?哈哈,如果您不知道,下麵就為您統計一下。

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  跳繩:每半小時消耗熱量四百卡。可改善人的姿態。三十五歲以上的人跳繩不可過於激烈。

  滑旱冰:每半小時消耗熱量一百七十五卡。可增強全身靈活性和局部力量。