12項減肥運動 消耗熱量大統計(2)
散步:每半小時消耗熱量七十五卡。它能改善血液循環,活動關節和有助於減肥。
慢跑:每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長,消耗的熱量越大。
散步:每半小時消耗熱量七十五卡。它能改善血液循環,活動關節和有助於減肥。
慢跑:每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長,消耗的熱量越大。
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