居家瘦身 減肥瑜伽來相助(5)
腰部
step 1
雙腳並攏跪地，雙手持一物品上舉，讓物品的位置在頭正上方。
step 2
臀部往左邊坐下時，手往右邊伸展腰部，臀部在右邊，手則往左伸展。
上一篇：7招打造春節長假瘦身之術
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