排毒瘦腰17方法 讓你重現纖瘦身姿(5)
9.應在兩餐之間吃水果。水果不是在胃中消化吸收的，如果飯後馬上吃水果，水果在胃中停留20~30分鍾，會導致發酵和腐敗。
10.應盡量吃本地產的植物性食品;按季節吃時令菜。
上一篇：掌握跳繩減肥要領 輕鬆減贅肉
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