排毒瘦腰17方法 讓你重現纖瘦身姿(8)
15.盡量少吃精加工的糧食製品和高溫高熱加工食品。能生吃的蔬菜都要生吃。
16.盡可能選用天然、新鮮、富含活性物質的食品，如新鮮蔬果、蜂蜜、酸奶等。
17.每周吃肉不宜超過3次。應把大豆、堅果仁等植物蛋白當做補充蛋白質的主要來源
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