忽略生活中減肥細節 再怎麼努力也無勞(2)
餐具太大進食多
用直徑分別為30厘米和25厘米盤子吃飯的人，前者的飯量通常比後者多22%。如果飯碗大，人們也容易多盛飯。因此，選取小餐具是把好減肥的第一關。
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