忽略生活中減肥細節 再怎麼努力也無勞(3)

編輯:東方女性2011-08-11 11:16減肥方法
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  吃飯時燈太亮

  在高亮下進食會使人壓力大增,刺激食欲,導致吃飯更快、更多。當然,燈光太昏暗也不利進食。吃飯時所有燈打開的總亮度要低於240瓦。